還在吃甜食？“戒糖”可減重、美顏、降低患病率
我們都知道，甜食吃多了不僅可能導致肥胖，還可能會增加罹患糖尿病等疾病的風險。“貪甜”的危害我們都能列舉一二，可你知道少吃甜食能為身體健康帶來哪些益處嗎？1.能減輕體重。據(jù)環(huán)球網(wǎng)介紹，雖然不能斷定，但“減重”常常被列為戒掉砂糖的大副產(chǎn)物之一；...
故事里的中藥：艾蒿——“猶七年之病，求三年之艾也”
艾是純陽之草，能驅(qū)逐寒氣，又名冰臺、香艾、蘄艾、艾蒿、灸草﹑醫(yī)草﹑黃草、艾絨，為菊科蒿屬植物，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、調(diào)經(jīng)安胎的作用，是止血的要藥之一,為中醫(yī)婦科常用藥物。關(guān)于艾草最早的記載，是其作為引取“天火”的媒介。我國有關(guān)物理、化學方...
天氣逐漸變熱，切莫貪喝碳酸冰飲料
最近，天氣逐漸變熱，夏天正在悄悄來臨，我們經(jīng)常會接到很多家長的反饋，不少小朋友愛上了可口的碳酸冰飲料，而當你拿出白開水或牛奶的時候，寶寶卻皺起眉頭嘟起嘴，滿臉寫著“我不想喝”。在這里嚴肅提醒各位家長：碳酸冰飲料可是影響孩子健康的大殺器。先來...
選購兒童口罩有何講究？國家標準來了！
人民網(wǎng)北京5月7日電（邢鄭）7日下午，國家市場監(jiān)管總局標準委（標準委）正式發(fā)布GB/T38880《兒童口罩技術(shù)規(guī)范》推薦性國家標準，該標準發(fā)布即實施。據(jù)了解，此次《兒童口罩技術(shù)規(guī)范》推薦性國家標準規(guī)定了適用于6歲至14歲兒童用口罩的基本要求...
高考之前怎么吃對考生好？聽聽專家怎么說
距離2020年高考僅剩兩個多月的時間，孩子們的備戰(zhàn)進入到最緊張的沖刺階段。關(guān)鍵時期要怎么吃才有助于提高孩子記憶力、緩解備考壓力，成為許多家長非常關(guān)心的問題。好好“吃”糖很重要首先，對于備考期間的學生來說，學習過程非常辛苦，需要充足的能量供應(yīng)...
加強營養(yǎng)，提高免疫力，到底吃什么好？
飲食營養(yǎng)是保障人體免疫系統(tǒng)正常工作的基礎(chǔ)，對提高免疫力、降低疾病風險有重要保障作用，在當前疫情時期尤其要注意。日前，上海華山醫(yī)院感染科主任張文宏關(guān)于是否吃粥的言論在網(wǎng)上引發(fā)熱議，折射出公眾對飲食營養(yǎng)問題的關(guān)注。吃粥合適嗎？加強營養(yǎng)，提高免疫...
習慣用水清洗生肉？不管涼水還是熱水沖洗均不可取
生活中，不少人習慣將買回來的生肉放在水龍頭下沖一沖再進行烹飪，還有人會把生肉通過熱水浸泡來消毒，認為這樣做肉類食材才能達到干凈衛(wèi)生的效果。那么，這樣的做法真的正確和安全嗎？肉類食品到底該如何清潔呢？一般來說，人們所謂的沖洗就是將肉類食品放在...
86.7%受訪者疫情期間更加注重早餐 55.8%受訪者最近早餐時間很規(guī)律
這場疫情讓更多人意識到了健康生活方式的重要性，注重早餐就是一個重要表現(xiàn)。規(guī)律和營養(yǎng)的早餐，能夠幫助人保持良好的情緒、增強體質(zhì)。很多網(wǎng)友都表示，自己比疫情之前更加重視早餐的規(guī)律性和營養(yǎng)搭配。上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenju...
節(jié)后上班如何做好健康防護 送你一份“帶飯攻略”
編者按：五一假期結(jié)束后，大家又回歸上班生活了，疫情防控逐漸向好，但也不能放松警惕。對于上班族來說，如何做好健康防護？午餐應(yīng)該怎么吃呢？1.在單人辦公室可以不佩戴口罩。在多人辦公環(huán)境下，如辦公室寬松、通風良好，彼此間能保持一定距離且確認健康狀...
夏季喝水有講究 這4個注意事項你了解嗎？
炎炎夏日到了，天氣逐漸熱了起來，很多人在烈日下稍微一走動就會大汗淋漓、口渴難耐，在這種情況下，“會喝水”就顯得十分重要。那么，夏季喝水應(yīng)該注意哪些方面呢？首先，從水量上來說，夏季喝水的水量并不能一成不變。據(jù)《山西日報》報道，要想保證體內(nèi)水平...
《美國心臟協(xié)會雜志》研究證明：每天一把堅果，有助降低患心血管疾病風險
最近，《美國心臟協(xié)會雜志》的一項新研究證明每天適量吃堅果，有助于降低患心血管疾病風險?，F(xiàn)在，就讓國內(nèi)外營養(yǎng)學專家為你解讀這份堅果營養(yǎng)研究報告，告訴你怎么吃才最健康。每天食用堅果有助降低患心血管疾病風險這項發(fā)表在《美國心臟協(xié)會雜志》（JAHA...
孩子的早餐怎么吃才健康
復旦大學附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏前不久的一句“早上不許吃粥”引發(fā)熱議。張文宏的主要觀點是：重視飲食結(jié)構(gòu)，建議攝入高營養(yǎng)、高蛋白、充足維生素，避免垃圾食品，視病情選擇易消化食物，喝魚湯也要吃魚渣（肉）。那么，從營養(yǎng)學的角度看，張文宏所給出...