無糖飲料未必?zé)o害 女性常喝可能中風(fēng)
美國耶希瓦大學(xué)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險較高。所謂無糖飲料，是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性進行了為期三年的評估，要求她們報告先前三個月飲用無糖飲料的數(shù)量。計入年齡、高血壓、吸...
大家常犯的9個用藥錯誤，你中了幾條？
家中備置常用藥品已成為很多人的習(xí)慣，但是大家往往容易忽視錯誤用藥帶來的風(fēng)險。日常生活中，大家最容易犯的用藥錯誤有哪些呢？（1）處方藥與非處方藥傻傻分不清楚。處方藥，是指有處方權(quán)的醫(yī)生所開具出來的處方，并由此從醫(yī)院或藥房購買的藥物。這種藥通常...
重慶10個成人3人超重，應(yīng)該如何吃“美食”？
17日至23日是2020年全民營養(yǎng)宣傳周暨520學(xué)生營養(yǎng)日宣傳周，宣傳口號是“健康·中國、營養(yǎng)先行”“合理膳食、全民營養(yǎng)新時代”。17日，記者從市衛(wèi)生健康委主辦的主題宣傳活動上了解到，每10個重慶成年人中就有3人超重，而市民紅肉、油鹽攝入超...
適度飲酒也不安全 中風(fēng)風(fēng)險仍增高
社會上有一些觀點認為每日適度飲酒可預(yù)防中風(fēng)，但中外團隊日前在英國《柳葉刀》雜志發(fā)表報告說，他們開展的最新研究所得出的證據(jù)否定了這一觀點，隨著酒精攝入量的增加，高血壓和中風(fēng)的風(fēng)險也會逐步提高。此前不少研究顯示，過量飲酒會增加中風(fēng)的發(fā)生率，但對...
飲食起居要規(guī)律 對預(yù)防肝病很重要
天氣炎熱，人們很喜歡吃生冷的東西，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合中心主任王憲波表示，飲食生冷對肝硬化患者很不利，患者需要在生活中更加注重飲食的搭配并規(guī)律自己的日常作息。其一，肝硬化患者胃腸道功能比較差，生冷的飲食，更容易損傷他的脾胃...
碳酸飲料喝多了影響視力？是真的
宅在家中出不去，又上了幾個月的網(wǎng)課，家長們對孩子們的視力保護更上心了。于是，各種養(yǎng)眼偏方、護眼神器統(tǒng)統(tǒng)安排上。不過，日常生活中我們對防控近視或許還存在些誤區(qū)。今天，就請北京市健康教育所的專家給你帶來正解。同時，國家衛(wèi)生健康委近日發(fā)布《兒童青...
這幾個控鹽技巧學(xué)起來
食鹽是日常飲食中不可或缺的調(diào)味料，但是，長期的高鹽膳食攝入會增加高血壓、心血管疾病、胃癌等多種慢性非傳染性疾病的發(fā)病風(fēng)險，而全國營養(yǎng)調(diào)查顯示，我國日人均烹調(diào)鹽攝入量10.5克，幾乎是推薦量5克的一倍。那么，我們要怎么做到合理膳食、智慧控鹽呢...
全國學(xué)生營養(yǎng)日：您家孩子吃對了嗎？
5月20日是全國學(xué)生營養(yǎng)日。與成年人相比，中小學(xué)生身體生長發(fā)育較快，對能量和營養(yǎng)的需要量相對較高，兒童時期營養(yǎng)狀況會影響人一生的健康。如今，生活水平提高了，您家孩子的營養(yǎng)是否也跟上了？日常飲食是否吃對了呢？當前，孩子面臨的營養(yǎng)問題主要包括超...
哮喘患者怎么吃
哮喘患者在飲食方面，可以著重注意以下幾個方面：1.高蛋白食物有取舍過敏性食物主要是高蛋白質(zhì)類食物，比如蛋類、奶類、肉類及海鮮等，甚至有人對麥類中的蛋白質(zhì)也過敏。但蛋白質(zhì)又是人體必需的營養(yǎng)素之一，魚、禽、蛋、奶、瘦肉和大豆制品都是常見的蛋白質(zhì)...
你知道怎么吃辣更有營養(yǎng)嗎？
辣椒原產(chǎn)于南美洲，15世紀末哥倫布發(fā)現(xiàn)美洲大陸后將其帶回歐洲，明代末年傳入了中國。如今辣椒在我們的生活中隨處可見，也叫作辣子、辣角、海椒、番椒、秦椒等，既能作為蔬菜直接食用，也可以作為香辛料用于多種菜品的調(diào)味。我國四川、湖南、貴州、云南、江...
寶寶初期喂養(yǎng)不完全指南
作為一個食品科學(xué)專業(yè)的新手媽媽，今天想結(jié)合自己的知識和經(jīng)驗跟大家分享一下有關(guān)嬰幼兒早期喂養(yǎng)的事。俗話說得好，雖然一個孩子不能干什么，但他能讓一個大人什么也干不了。開始的幾個月感覺一天24小時都在“喂奶哄睡”的循環(huán)中，看著媽媽群里別人家的孩子...
粥的營養(yǎng)到底如何？專家給出了這樣的答案！
最近，一段關(guān)于張文宏醫(yī)生談孩子如何吃早餐的視頻在網(wǎng)上引起熱議。張文宏醫(yī)生在視頻中說：“絕不要給他吃垃圾食品，早飯一定要吃高營養(yǎng)、高蛋白的東西，每天早上充足的牛奶，充足的雞蛋，吃了再去上學(xué)。早上不許吃粥！”粥到底有什么問題？不吃粥的話吃什么？