心血管疾病患者怎么吃？吃鹽吃肉要注意這些原則
隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了深刻的變化，尤其是人口老齡化及城鎮(zhèn)化進(jìn)程的加速，導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病人數(shù)持續(xù)增加，目前已成為我國重大的公共衛(wèi)生問題。其中膳食營養(yǎng)是影響心血管疾病的主要環(huán)境因素之一，合理科學(xué)的膳食可降低心血管疾病風(fēng)...
“疫情肥”怎么破？ 營養(yǎng)學(xué)家建議“分餐制”
“疫情期肥胖”成為許多人復(fù)工復(fù)學(xué)時(shí)的自嘲熱話。營養(yǎng)學(xué)家表示，疫情防控期更要注意科學(xué)營養(yǎng)方案，不要突擊減脂?！胺植椭啤本珳?zhǔn)對付“疫情肥”“上周，正好有一個(gè)典型的疫情期體重增加的案例?！敝猩蕉籂I養(yǎng)科主任陳超剛主任醫(yī)師對羊城晚報(bào)記者表示，在疫情...
缺了維生素，你會怎么樣？
主審：首醫(yī)附屬北京天壇醫(yī)院繆中榮“貓大夫醫(yī)學(xué)漫畫”供稿免責(zé)聲明：中廣國際視訊對文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，請讀者僅作參考，并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。本網(wǎng)站...
生活中出現(xiàn)這幾種異常，要當(dāng)心患上膀胱癌
膀胱癌是最常見的一種泌尿系統(tǒng)腫瘤，會嚴(yán)重影響泌尿系統(tǒng)的功能，降低生活質(zhì)量，而且易復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，甚至危及生命。面對這樣的高發(fā)性腫瘤疾病，我們該如何去預(yù)防，又如何應(yīng)對?導(dǎo)致膀胱癌的因素有哪些？首先，第一個(gè)高危因素就是吸煙，約30%～50%的膀胱癌...
專家指導(dǎo)：日常飲食如何智慧控鹽？
食鹽（NaCl）是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡恼{(diào)味料，但是，長期的高鹽攝入會增加高血壓、心血管疾病等多種疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?！督】抵袊袆?dòng)計(jì)劃（2019-2030年）》提倡，人均每日食鹽攝入量不高于5g，而我國人均烹調(diào)鹽攝入量高達(dá)10.5克／天。那...
“無肉不歡”別過度 抗疫不可少蔬菜
“疫情期間，免疫力也是防護(hù)服。”近日，北京市疾控中心營養(yǎng)與食品衛(wèi)生所提示大家，想要靠“吃”提高免疫力，也是很有門道的，特別是作為“抗疫排頭兵”的蔬菜，很可能被“無肉不歡”的你忽略了。提到重營養(yǎng)，不少人首先想到的是魚禽畜蛋奶。但還有一大類食物...
兒童飲食訣竅：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)掛帥，多樣化平衡膳食
《中國居民膳食指南（2016）》中“6月齡內(nèi)嬰兒母乳喂養(yǎng)指南”、“7~24月齡嬰幼兒母乳喂養(yǎng)指南”和“學(xué)齡前兒童膳食指南”，其中給出的喂養(yǎng)和膳食建議，充分體現(xiàn)了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)掛帥的原則。下面簡單介紹幾類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，其在每一年齡段兒童的膳食指...
孕期營養(yǎng)健康：“糖媽媽”在飲食營養(yǎng)中應(yīng)避免這些“坑”
每年5月的第三周是全民營養(yǎng)周，今年?duì)I養(yǎng)周主題是“合理膳食、免疫基石”。防疫時(shí)期，提高營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要，婦女兒童的營養(yǎng)健康更是不可忽視。近日，北京婦幼保健院聯(lián)合系統(tǒng)內(nèi)各醫(yī)療助產(chǎn)機(jī)構(gòu)及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)結(jié)合婦幼人群營養(yǎng)健康特點(diǎn)，開展了20...
想要吃出免疫力？你得先學(xué)會這些！
自古以來，中國就有“民以食為天”的說法，人們在飲食上追求美感與喜悅，講究色、香、味、行俱佳。中國飲食不僅內(nèi)容豐富，其背后蘊(yùn)含的文化也非常豐厚。但合理的營養(yǎng)對人體健康和免疫力的提高十分重要。如今，大家都在倡導(dǎo)“吃出免疫力，提高免疫力”，我們可...
靠不吃“餓死”癌細(xì)胞？癌癥患者補(bǔ)品食用指南來了
文字：北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科李海龍“熊貓醫(yī)生醫(yī)學(xué)漫畫”供稿免責(zé)聲明：中廣食安對文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，請讀者僅作參考，并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。本網(wǎng)站...
這十大錯(cuò)誤習(xí)慣，可讓關(guān)節(jié)“折壽”！
文字：北京大學(xué)人民醫(yī)院邢丹“熊貓醫(yī)生醫(yī)學(xué)漫畫”供稿免責(zé)聲明：中廣食安對文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，請讀者僅作參考，并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片...
吃了幾十年黃瓜 難道搞錯(cuò)方法了？ 網(wǎng)傳給黃瓜“擠奶”后有甜味，記者為你揭秘
最近，給黃瓜“擠奶”的視頻在網(wǎng)上瘋傳，甚至登上了熱搜榜。視頻博主稱，用刀切下一段黃瓜，然后將兩段黃瓜的切面來回摩擦，就會慢慢分泌出一種看起來很像牛奶的白色汁液，稱之為給黃瓜“擠奶”，還說“擠奶”之后的黃瓜吃起來會有絲絲甜味。對這種吃黃瓜的方...