代餐、生酮、輕斷食……這些時髦減重方式靠譜嗎
打開微博、小紅書搜索“減肥”“瘦身”，五花八門的經(jīng)驗帖一秒呈現(xiàn)。前有“帕梅拉女孩”，后有“劉畊宏女孩”，再到各種代餐、生酮、輕斷食……“管住嘴，邁開腿”，這幾乎是每位對減重瘦身有想法的人士都明白的道理，但實踐起來確實困難重重。“短、平、快”...
正確區(qū)分保健品 看看那些年你踩過的坑
據(jù)報道，21歲的廣西女孩小麗為了漂亮，平時常吃一些具有美顏、瘦身等功效的產(chǎn)品，還經(jīng)常多個保健產(chǎn)品一起吃，兩年多從未間斷。后因胃部不適到醫(yī)院就診，做胃鏡時，顯示屏上的胃部景象嚇壞了在場所有醫(yī)護人員?！耙粋€個小白點布滿了整個胃，多達數(shù)十個?！闭?..
今日立夏 “養(yǎng)心”別忘做好六件事
今年5月5日是農(nóng)歷的立夏，此時太陽黃經(jīng)達45°，這意味著從天文學上，我們正式告別春天，進入夏季的第一個節(jié)氣。立夏之后，日照增加，炎暑將至，雷雨增多，萬物生長進入旺季。隨著新陳代謝加快，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心腦血液供給不足，從而產(chǎn)生煩躁和倦怠感。中醫(yī)...
中醫(yī)減肥可以“躺瘦”是真的嗎？
今日立夏，這意味著夏天已經(jīng)正式來到。古人有立夏秤人的習俗，大家輪流稱重，大聲報數(shù)再說上一句吉祥話。你今天稱重了沒？劉畊宏的毽子操才登熱搜，今天“立夏秤人”又刷屏了。入夏后衣衫漸薄，減肥終究是要提到議事日程上來?？倳行o法接受毽子操式高強度...
桑葚季來啦！選購需注意
人間五月天，正是好時節(jié)。俗稱“民間圣果”的桑葚，也到了成熟的季節(jié)。為落實食品安全“預防為主、風險管理”要求，近日衢州市市場監(jiān)督管理局開展新鮮桑葚風險篩查，隨機采購市售18批次新鮮桑葚樣品，經(jīng)衢食藥檢院風險篩查檢測，發(fā)現(xiàn)部分樣品存在添加甜味劑...
如何挑到健康食品 這些食品安全提醒要記住
如何挑到健康食品？除了看配料表和營養(yǎng)成分表外，還可以通過一些“關(guān)鍵詞”來篩選，帶有下面這些標識的食品要慎買。牛奶——“調(diào)制乳”“乳飲料”。牛奶是補鈣的極好來源，配料也很純粹，只有一個“原料奶”，但“調(diào)制乳”就不一樣了。調(diào)制乳的主要原料是奶，
疫情期間，安全點外賣這樣做
一場突如其來的疫情，影響了很多人的生活方式。因為疫情防控的需要，許多市民買菜做飯和外出就餐都受到不同程度影響和限制，點外賣成了許多人的另一個選擇。然而，不少朋友在點外賣的時候犯愁了。外賣小哥每天在多個餐館、社區(qū)間奔波，會不會攜帶新冠病毒？點...
初夏易曬傷 進食“光敏”食物要注意
近日，三十多歲的曾小姐（化名）因為假期旅游在湖邊待了一天，當晚開始感覺臉上和手臂皮膚有點發(fā)紅發(fā)癢，第二天面部和上肢還出現(xiàn)了紅疹和數(shù)個小水泡，瘙癢加重，到廣州市皮膚病防治所就診，才知道是日曬傷。廣州市皮膚病防治所中醫(yī)科主任中醫(yī)師鐘金寶提醒，很...
專家建議不要自制冷凍水果
最近天氣越來越熱，冷凍水果受到不少網(wǎng)友追捧。一些消費者開始自制冷凍水果。那么自制的冷凍水果安全嗎？對此，專家提醒，冷凍分為速凍和慢凍，使用家用冰箱的冷凍層屬于慢凍，雖然會有冰爽的口感，但從安全性和營養(yǎng)方面來看不建議家庭自制。冷凍水果網(wǎng)絡走紅...
千寒易去 一濕難除 科學祛濕很重要
明明每天睡夠了8小時，卻老是犯困沒精神；明明飲食清淡，皮膚卻經(jīng)常長痘痘出油；明明天天都有洗頭發(fā)，卻總感覺頭發(fā)油膩膩的；明明刷牙很認真，卻還是能尷尬地聞到口腔里有異味；明明年紀輕輕，一到陰天下雨卻感到關(guān)節(jié)隱隱作痛……這些癥狀的發(fā)生，多為體內(nèi)的...
夏季的時令野菜
夏天來了，野菜也收場了？實際上，即便是進入夏季，原野上依然有不少野菜可以食用。但是，有些草本植物雖“外貌”較為相似，但口感相差較大，且有些能食用、有些不能食用。為此，河南省鄭州市科普教育基地——仙客自然教育中心相關(guān)人員提醒，并不是所有人都適...
醒醒吧，“白蕓豆”沒法幫你“嗨吃”不胖
最多減少7%的碳水吸收醒醒吧，“白蕓豆”沒法幫你“嗨吃”不胖讓我們長肉的，不只是碳水化合物。相比之下，精加工食物中添加的各種糖才是導致減肥失敗的主要原因，而人體吸收這些糖并不需要淀粉酶，因此僅靠碳水阻斷劑來減肥并不科學，它只是我們走向健康的...