防疫期間學(xué)齡前兒童膳食及生活建議
國家衛(wèi)健委發(fā)布的《關(guān)于做好兒童和孕產(chǎn)婦新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》中明確指出：“兒童和孕產(chǎn)婦是新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群”。在居家防疫期間，除了如何保護(hù)孩子遠(yuǎn)離傳染源外，如何保證孩子每日營養(yǎng)健康，也是每位家長時(shí)刻關(guān)心的話...
傳染性如何？怎樣做好個(gè)人防護(hù)？如何加強(qiáng)監(jiān)測(cè)防控？ 國家衛(wèi)健委解答新型冠狀病毒無癥狀感染者相關(guān)問題
新冠病毒無癥狀感染者有哪些臨床癥狀？有無傳染性？如何做好無癥狀感染者的防控？3月31日，國家衛(wèi)生健康委疾病預(yù)防控制局在官網(wǎng)發(fā)布《關(guān)于新型冠狀病毒無癥狀感染者的防控工作答問》，就民眾關(guān)心的新型冠狀病毒無癥狀感染者相關(guān)情況作出解答。什么是新型冠...
水煮蛋蛋黃外發(fā)綠屬正常，煮雞蛋有“黃金8分鐘”
很多人習(xí)慣早上吃一個(gè)煮雞蛋。有人發(fā)現(xiàn)，雞蛋煮的時(shí)間長了，蛋黃外面會(huì)有發(fā)綠的現(xiàn)象。還有人說，吃這樣的雞蛋會(huì)致癌。那么，煮久的蛋黃外面為什么會(huì)發(fā)綠？吃這種雞蛋會(huì)致癌嗎？煮雞蛋究竟要煮多久才合適呢？為什么雞蛋煮的時(shí)間長了蛋黃外面會(huì)發(fā)綠呢？據(jù)《健康...
減肥需要好“脾氣” 飲食養(yǎng)脾看這三類食品
很多朋友在努力減肥的同時(shí)都曾面臨過一個(gè)“窘境”：杜絕主食、肉類、甜品等一切可能發(fā)胖的食物后終于瘦了一些，但撐不過多久體重還是反彈了。其實(shí)，人類脂肪的形成與脾胃功能有密切關(guān)系，《脾胃盛衰論》曾提到，有時(shí)人們吃得少卻容易肥胖，且四肢無力，可能就...
別再削白蘿卜皮了 “削它”前先來了解它的4大功效
白蘿卜是老百姓餐桌上的常見蔬菜，營養(yǎng)豐富，口感爽脆，素有“小人參”之稱。而且，白蘿卜還可以被制作成多種美味的菜肴，不僅可以燉湯，還可以熱炒、做餡等。但是，生活中很多人在做菜時(shí)會(huì)選擇把蘿卜皮削掉，只因?yàn)椴幌矚g蘿卜皮的味道。殊不知，蘿卜皮中的很...
“粗茶淡飯”有利健康？建議將細(xì)糧和粗糧搭配著吃
人們常說“粗茶淡飯”有利健康，因此，粗糧被搬上了人們的餐桌，而且，粗糧的各種好處也使得它們被人追捧，如富含膳食纖維，可幫助腸道蠕動(dòng)，排除毒素，預(yù)防便秘；粗糧有助于控制血糖，改善心血管功能；還有人說粗糧有減肥之功效等等，那粗糧能代替主食嗎？粗...
春季吃蔬菜，好處原來可以這么多！
宅家期間，許多吃膩了大魚大肉的人，逐漸認(rèn)識(shí)到春季多吃一點(diǎn)當(dāng)令的蔬菜，可以獲得很好的保健作用。蔬菜，是大自然賜給人類的饋品。它不僅能夠豐富餐桌，也是防病治病的“良藥”。我國中草藥中不少藥物就取之于蔬菜，歷來就有“藥食同源”的說法。春天食菜，一...
胃下垂危害多多，務(wù)必注意飲食規(guī)范
中醫(yī)將胃下垂歸為“胃緩”，認(rèn)為長期飲食失節(jié)、七情內(nèi)傷或勞倦過度會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，中氣下陷，升降失常而發(fā)病。胃下垂常常與體型及體質(zhì)等因素有關(guān)，常見于女性和體型瘦長無力者。婦女產(chǎn)后，腹壓突然下降，此時(shí)容易導(dǎo)致胃下垂的發(fā)作。另外有慢性消耗性疾病，以...
養(yǎng)“心”簡單易學(xué)食療良方：男喝紅茶，女喝紅糖
中醫(yī)里有一種說法，叫做“五色養(yǎng)五臟”，紅色補(bǔ)心、黃色益脾胃、白色潤肺、綠色養(yǎng)肝、黑色補(bǔ)腎，所以，如果想要日常維護(hù)心臟健康，就可以多吃一些紅色的東西，例如紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、血豆腐等富含血紅素鐵的食品。鐵是人體內(nèi)血紅蛋白、肌紅蛋白的組成成分，如果...
吃大蒜好處多多 切開或碾碎后食用效果更佳
大蒜是居家烹飪中必備的調(diào)味品，也是許多人喜歡吃的配菜。吃大蒜好處多多，但并非所有人都適合吃。那么，大蒜有哪些神奇的功效？哪些人不適合常吃大蒜？《中國醫(yī)藥報(bào)》介紹，大蒜功效之多歸功于它含有多種化學(xué)成分，主要包括含硫有機(jī)化合物和皂苷類。而含硫有...
非油炸食品可以放心吃？其油脂含量、熱量都未必低
長期食用油炸食品的危害大家都有所耳聞，很多人也將油炸食品劃分到“垃圾食品”的范疇。與此相比，“非油炸食品”聽起來安全、健康很多。同時(shí)，不少商家在推廣、銷售非油炸食品的時(shí)候，都會(huì)加入一些健康概念，讓不少人趨之若鶩。那么，非油炸食品是不是可以放...
天然的就是更好的？對(duì)維生素C而言真不一定
近些年，“天然維生素C產(chǎn)品”成了市場(chǎng)上的寵兒，一些商家竭力推崇天然維生素C的功效，“從天然原料中提取”等廣告詞也極具誘惑力，讓不少消費(fèi)者趨之若鶩。那么，與合成維生素C相比，天然維生素C真的更好嗎？首先，從結(jié)構(gòu)上來說，“天然維生素與普通維生素...