不運動不節(jié)食 喝幾杯咖啡就能減脂？
不知從什么時候起，刮起了一陣“咖啡可以減脂”的風。很多女生都習慣早起后先來一杯黑咖啡，想象著它讓自己變得更瘦更美，也有男生喜歡在運動前后喝咖啡，期望自己的運動效果能更好。那么咖啡減脂究竟有沒有科學依據(jù)？記者就此采訪了暨南大學附屬第一醫(yī)院副主...
別大口急喝水！當心心臟出問題
夏季天氣炎熱，氣溫不斷攀升，人體出汗量增大，對水的需求也逐漸增多。很多年輕人在運動結(jié)束或者洗完澡后會選擇端起杯子“一口悶”?？此坪唵蔚暮人畡幼?，如果沒有采用正確的喝水方式，不僅起不到養(yǎng)生保健的作用，還可能會造成生命危險。2018年7月28日...
寶寶嘔吐不要馬上喂水，這樣吃可清補氣血
夏季天氣炎熱，不少寶寶容易發(fā)生嘔吐的現(xiàn)象。最常見的，是因為吃錯東西、吃壞肚子導致嘔吐。這是不新鮮、變質(zhì)的食物刺激到消化系統(tǒng)的應激反應。如果寶寶感染了腸炎，病菌刺激胃黏膜，引起胃腸痙攣，也會造成嘔吐。以上兩種，家長還比較好分辨。但有些時候，明...
輕食不是只 “吃草”，食材豐富講均衡
夏天到了，許多愛美女性開始急著減肥，只吃水果蔬菜，不吃主食，代餐、酵素輪番上……想要盡快把疫情居家期間增加的體重減下去，“飲食減肥”話題再度火熱。而近年來，低熱量、低脂肪、高纖維的輕食也越來越受女性歡迎和青睞?！遁p食消費大數(shù)據(jù)報告》顯示，女...
看望病人總在送雞蛋，吃雞蛋有助于傷口愈合？
雞蛋味美、價廉、又有營養(yǎng)，但大家有沒有好奇過：許多人去醫(yī)院看望病人，都會將雞蛋列入營養(yǎng)品清單，這究竟是為什么呢？其實，吃雞蛋有利于病人康復。雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)，有助于受損細胞修復，幫助傷口愈合。有研究表明，雞湯的營養(yǎng)成分并不高，每100g雞...
舌尖上的大暑節(jié)氣：為何要吃荔枝、“喝暑羊”？
“熱，熱，熱！”這大概是進入“三伏”后，人們對天氣最直觀的感受之一。相對于小暑，大暑時節(jié)會更加炎熱。這段時間的民間習俗有不少與“消暑”有關(guān)，在飲食上，一些地方還有“喝暑羊”的習慣。大暑也是夏季的最后一個節(jié)氣，之后天氣便要慢慢向秋天過渡。大暑...
今日大暑：養(yǎng)生講究"清""靜" 飲食把握三原則
編者按：大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，也是一年中最熱的時節(jié)。這個時節(jié)氣候炎熱多雨，應該如何養(yǎng)生呢？大暑養(yǎng)生講究“清”“靜”大暑節(jié)氣養(yǎng)生重在一個“清”字，即在注重飲食“清潔”、機體“清熱”的前提下，進行“清補”?！扒逖a”首先要祛濕。可以吃些清淡、...
綠豆湯和中藥能否和諧相處
綠豆湯是解暑名品，具有消暑解毒、止渴利尿的功效。然而在民間，有著綠豆湯和中藥不能同時服用的說法，很多人認為綠豆湯會削弱中藥的療效。事實果真如此嗎？我們來聽聽火箭軍特色醫(yī)學中心中醫(yī)科主任醫(yī)師李軍的講解。治熱證可服綠豆湯《本草綱目》記載：“綠豆...
讓人欲罷不能的奶茶 并不只是奶和茶
喝茶是一個安靜的活動，喝奶有利于人體健康，奶茶卻是一種典型的快消品。人們一邊說著再也不喝奶茶了，一邊走進了奶茶店。逃不過“真香定律”的奶茶究竟有何魔力讓年輕人趨之若鶩呢？港式、臺式、低糖、奶蓋……種類繁多的奶茶里究竟有什么？對健康又有何影響...
吃外賣不長肉的小“心機”，你有嗎？
夏天太熱懶得動，拿起手機動動手指點個外賣吃吧。炸雞漢堡配可樂、米粉米線多放辣、麻辣燙加雙倍醬……這些經(jīng)濟實惠又能刺激味蕾的快餐，是不是常駐你的外賣菜單？點餐時激情澎湃，吃完后勵志減肥，有沒有？今天我們就跟專家學習一下點外賣的訣竅，把外賣吃得...
血脂高就吃素？關(guān)于心血管疾病這三大誤區(qū)要當心
近年來，心血管疾病知識被越來越多的人了解。與此同時，各種未經(jīng)科學論證的偽科普與“經(jīng)驗之談”，也經(jīng)?；煜暵?，給廣大患者造成認知誤區(qū)，甚至影響病情判斷，貽誤治療時機。隨著夏季高溫天氣到來，心血管疾病也進入高發(fā)季，破除常見認知誤區(qū)，掌握科學常識...
五大信號提示體內(nèi)有濕氣，中醫(yī)教你夏季祛濕妙招
炎炎夏日，天氣悶熱，氣候潮濕，稍不注意，就會給體內(nèi)帶來過多的濕氣。而體內(nèi)濕氣如不及時祛除，人體則會出現(xiàn)一系列不舒服的癥狀，如容易疲勞、困倦懶動，食欲減退，口中粘膩，甚至是大便粘膩不成形等。那么如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣？祛除濕氣的方法有哪些...