9月養(yǎng)生吃什么
9月份，到了秋季真正來臨的時候，氣溫開始轉(zhuǎn)涼，人們的食欲也會從之前熱的吃不下飯，逐漸轉(zhuǎn)變得胃口大開，甚至有些人見什么都覺得有胃口。俗話說，“春困秋乏夏打盹”。沒錯，秋天到了，更多的人比較容易乏累，所以需要適當補充各種“能量”。但殊不知、秋以...
月餅的健康吃法
八月十五是我國傳統(tǒng)的節(jié)日，中秋節(jié)。中秋節(jié)吃月餅，和正月十五吃元宵、端午節(jié)吃粽子一樣，都是中國自古以來的傳統(tǒng)習俗。隨著近些年人們生活水平的提高，月餅的種類也從過去的“自來紅”、“自來白”逐漸的多樣化，主要分為廣式、潮式、京式、蘇式、滇式、衢式...
水果含糖量越高就越甜？不一定！
草莓比菠蘿吃起來感覺更甜，但草莓含糖量卻遠低于菠蘿；火龍果和獼猴桃的口感偏酸，但它們的含糖量卻遠高于西瓜?！疤稹迸c“糖”似乎天生是一對兒。日常生活中，很多人認為越甜的水果含糖量越高，不甜的水果含糖量肯定就少。但實際上，吃起來不甜的水果，含糖...
白色食物解秋燥
秋日里，不少人會受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人癥狀的“騷擾”。這些現(xiàn)象就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，又分為“溫燥”和“涼燥”。前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候，后者則開始于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時。秋燥中...
五指毛桃？斷腸草！
五指毛桃，人稱“廣東人參”，是廣東人常用的煲湯材料。燉雞、燉排骨，都味道鮮美，營養(yǎng)豐富。然而，近日，小李和幾個朋友聚餐，分享了一鍋五指毛桃燉雞湯后，紛紛出現(xiàn)頭暈、視力模糊。檢查結(jié)果顯示，禍根在斷腸草毒素。咋回事兒？聚餐喝了一鍋湯，眾人頭暈看...
肝硬化營養(yǎng)療法 八大原則要記牢
肝硬化是一種慢性消耗性疾病，目前已證實營養(yǎng)療法可降低肝硬化患者的病殘率及死亡率。那么，肝硬化患者日常該如何吃呢？廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院消化內(nèi)科主任楊輝教授支招，以下八大原則需牢記——1.食譜多樣化，軟爛可口易消化肝硬化患者的消化功能一般都...
警惕食物中的"藏鹽大戶",家庭減鹽這樣做!
編者按：很多人都覺得，飯菜如果沒鹽就會“食之無味”。而美味的菜肴，難免就會“重口”一些。鹽，作為百味之首，一直是我們生活中重要的調(diào)味品，也是多種調(diào)味料的組成部分?？墒歉摺胞}”值，除了給我們的味蕾以美味的享受，也會帶來一些健康的煩惱！據(jù)北京市...
代謝相關(guān)脂肪性肝病患者的飲食控制
福建省惠安縣醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師胡曉帆介紹，代謝相關(guān)脂肪性肝病既往稱為非酒精性脂肪性肝?。∟AFLD），是一種與胰島素抵抗及遺傳易感密切相關(guān)的代謝應(yīng)激性肝損傷，還與代謝綜合征、Ⅱ型糖尿病、心腦血管疾病及結(jié)直腸癌的高發(fā)密切相關(guān)。NAFLD目...
常吃玉米對血糖好
受訪專家：解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任左小霞韓女士確診糖尿病已有4年，聽說抗性淀粉不會對血糖造成影響，便打算用該類產(chǎn)品代替主食。她這樣做對不對呢？淀粉作為一種碳水化合物，是主食中的主要成分，糖友每日攝入的碳水化合物應(yīng)占總能量的50%~
穿秋褲、貼“秋膘”？何為秋季養(yǎng)生的正確打開方式
古語有云“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋季是一年中調(diào)養(yǎng)身體的好時節(jié)。于是，很多人想趁此時，滋補下身體，但秋季養(yǎng)生究竟該怎么養(yǎng)？“春捂秋凍”“秋瓜壞肚”“貼秋膘”……這些流傳多年的秋季養(yǎng)生方法科學嗎？秋季養(yǎng)生的正確打開方式又是什么？針對上述問題，科...
秋雨連連濕氣重，3道應(yīng)季祛濕湯做起來
這幾日連下了幾天秋雨，白天暑濕蒸騰而上，夜晚則開始涼了。要警惕，初秋的濕冷更容易傷人。在夏秋過渡的季節(jié)，濕氣比較重，體內(nèi)有濕的孩子，不要急著滋補潤燥。孩子不燥，何必強行潤燥？反而會打破身體內(nèi)外的平衡。秋雨季的兒童保健，最重要的是抓住一大要點...
秋季還在為膚燥煩惱？這4個護膚小常識很重要
提及秋天，腦海中浮現(xiàn)的第一個字就是燥。皮膚作為我們機體與外界接觸的第一道屏障，首先受到影響。秋燥理論源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，劉完素在《素問玄機原病式》中提出“諸澀枯涸,干勁皴揭，皆屬于燥”的燥病總綱，至明末清初喻嘉言于《醫(yī)門法律》“秋燥論”篇中明...