揚子晚報訊(通訊員 劉海霞 季楚杰 記者 陳詠)10歲的悅悅(化名)近2個月時不時喊肚子疼，家長以為沒啥大礙，并未重視。這幾天，悅悅肚子疼得厲害了，家長帶他來兒科就診，消化道造影提示有消化道潰瘍可能，胃鏡提示為“淺表性胃炎”。24日，記者從揚州婦幼保健院了解到這一病例。

　　據(jù)介紹，醫(yī)生詢問悅悅平時的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)家長忙于工作，悅悅一日三餐都是自己胡亂吃。兒科專家提醒家長回去后注重飲食調(diào)養(yǎng)，家長連連點頭。一個月后，悅悅肚子一點都不疼了。

　　揚州婦幼保健院兒科主任、主任醫(yī)師劉素琴介紹，約80%胃鏡檢查的報告提示有“淺表性胃炎”，很多人不把這種病放在心上。事實上，淺表性胃炎是一種因飲食不規(guī)律、精神壓力和幽門螺旋桿菌感染等原因引起的慢性胃黏膜淺表性炎癥，常有上腹痛、腹脹、噯氣、食欲不振等癥狀。

　　劉素琴提醒，淺表性胃炎如果不加以干預(yù)，久而久之可能導(dǎo)致胃潰瘍、胃出血，還會因腹部嚴(yán)重脹氣，影響呼吸和心臟收縮、舒張。對兒童而言，淺表性胃炎會影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致免疫力下降。

　　據(jù)了解，2022年，我國發(fā)布《中國學(xué)齡兒童膳食指南(2022)》，在既往指南基礎(chǔ)上，提出5條膳食準(zhǔn)則。

　　一是主動參與食物選擇和制作，提高營養(yǎng)素養(yǎng)。

　　二是吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食行為。清淡飲食、不挑食偏食、不暴飲暴食；一日三餐定時定量；每天吃早餐并吃好。早餐應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、動物性食物及奶類、大豆和堅果等4類食物中的3類及以上。

　　三是天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料。每天300ml及以上液態(tài)奶或相當(dāng)量的奶制品；6歲兒童每天飲水800ml；7-10歲兒童每天飲水1000ml；11-13歲男生每天飲水1300ml，女生每天飲水1100ml；14-17歲男生每天飲水1400ml，女生每天飲水1200ml，天氣炎熱出汗較多時適量增加飲水量。

　　四是多戶外運動，少視屏?xí)r間，每天60分鐘以上的中高強度活動。

　　五是定期監(jiān)測體格發(fā)育，保持體重適宜增長。

　　專家提醒，不合理膳食不僅影響孩子的生長發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病發(fā)生。

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