“最近有點兒感冒”

　　“多喝熱水”

　　“感覺胃不太舒服”

　　“多喝熱水”

　　“來姨媽肚子痛”

　　“多喝熱水”

　　作為直男經典語錄之一，無論是感冒發(fā)燒還是肚子疼痛不適，只要開口訴苦，大都能夠收到一句“多喝熱水”的回復。

　　除了直男，家人、朋友有時也會用一句“多喝熱水”，來表達對我們的關心，似乎沒有什么問題是一杯熱水不能解決的，但喝熱水真的是治療常見小病痛的萬能法寶嗎?

　　讓我們聽聽營養(yǎng)師怎么說：

　　其實多喝熱水的確能夠緩解疾病癥狀，可以起輔助作用，但它不是萬能的，也不能從根本上解決問題。一般來說，感冒發(fā)燒多喝熱水能夠給身體補充水分，從而增加排尿量帶走代謝廢物。溫熱的水還能夠更快的被口腔吸收，提高唾液中各類抗感染活性物質的免疫效果。但不是所有的小病痛都適合喝熱水，喝熱水也是有很多注意事項的!

　　1.扁桃體發(fā)炎不適合喝熱水

　　咽炎、扁桃體炎不適合喝熱水，熱水可能會刺激發(fā)炎部位更加腫脹充血，加重病情。

　　2.一些藥物不適合熱水送服

　　一些藥物，例如清熱解毒的中成藥、通過黏附病灶發(fā)揮療效的藥物、維生素、消化酶類藥物、活性生物制劑、都不適合用熱水送服，這樣做可能會將其中的活性微生物殺死，影響療效。

　　3.喝熱水溫度有講究

　　口腔能承受的最高溫度是50℃-60℃，超過這個溫度，可能會損傷食管黏膜。因此，40℃左右的熱水是最佳的入口溫度。既然多喝熱水確實有些好處，那為什么這句話竟然成了一些女孩子比較討厭的話呢?

　　或許她們并非單純針對多喝熱水這句話，而是討厭男朋友知道自己不舒服時僅僅用一句多喝熱水來回應的敷衍態(tài)度。

　　所以，get到的小伙(直)伴(男)們記得要少說多喝熱水，多點行動哦!

　　(合作專家：中山大學營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學碩士梁煜明)