【防疫科普|飲食篇】金銀花性寒 不宜過(guò)量服用 你喝對(duì)了嗎?
新華網(wǎng)北京3月17日電 金銀花作為我國(guó)“藥食同源”名錄的中藥材,具有清熱解毒、涼散風(fēng)熱的功效,自古以來(lái)被譽(yù)為清熱解毒的良藥,并有“中藥抗生素”之稱(chēng)。原產(chǎn)于我國(guó)大陸,大部分北方省份均有分布,主要產(chǎn)地有河北巨鹿、山東平邑、河南封丘等。目前,市場(chǎng)上金銀花種植的品種比較多,主要有巨花一號(hào)、大毛花、樹(shù)形四季花、北花一號(hào)、九豐一號(hào)、豫封一號(hào)、金花三號(hào)等。
金銀花的鑒別
金銀花既是藥品又是食品,在我們?nèi)粘I钪卸嘧鳛橐环N保健功能茶來(lái)飲用,其味芳香可口。在我們?nèi)粘Y?gòu)買(mǎi)時(shí)可從外形、色、氣、味等方面鑒別質(zhì)量,金銀花花蕾整體呈棒狀,上粗下細(xì),略彎曲,長(zhǎng)2~3cm,表面為黃白色或綠白色,密被短柔毛,氣清香,味淡、微苦。
金銀花的儲(chǔ)藏
金銀花在存放過(guò)程中需要注意避免光照、返潮、防止走氣、避免接觸熱源、防止串味。因光照易引起水分蒸發(fā),需將金銀花分裝成小包避光存放,這樣可以防止經(jīng)常開(kāi)蓋取用,避免造成香氣揮發(fā)而走味;金銀花不宜放在易產(chǎn)生水汽和熱源旁,以防受潮和熱氣熏蒸變質(zhì);金銀花中含有烯萜類(lèi)物質(zhì),有較強(qiáng)的吸收異味的特性,與有異味的物品同時(shí)存儲(chǔ)時(shí)會(huì)很快變味。
金銀花茶的沖泡
金銀花茶沖泡時(shí)應(yīng)先用溫水沖洗1~2遍,這樣可以清洗掉雜質(zhì),還能降低農(nóng)藥殘留,然后使用90℃左右的水沖泡,蓋上蓋子防止金銀花的香味散失,5分鐘后即可飲用。
金銀花特色保健茶
金銀花可與一些藥食同源的中藥材搭配,做保健茶飲能夠起到不同調(diào)節(jié)效果。如金銀花10g,紅棗20g,陳皮3g,甘草2g,枸杞子10g加水,此茶具有清熱利咽的功效;金銀花7g,菊花5g,蒲公英5g,枸杞子10g,冰糖適量,此茶具有抗菌清熱、滋陰明目、養(yǎng)血止渴的作用。金銀花還可搭配大棗、玫瑰花、決明子、蜂蜜等配制成不同的茶飲。
溫馨提示
1.金銀花性寒,不能過(guò)量服用,一次性大量服用會(huì)導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適;虛寒體質(zhì)的人群不能長(zhǎng)期服用,避免增加脾胃的負(fù)擔(dān)。
2.金銀花茶涼之后不要飲用,否則可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉,服用金銀花應(yīng)該是用開(kāi)水沖泡之后趁熱服用,這樣才可以充分發(fā)揮藥效,從而給人體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3.隔夜的金銀花茶盡量不要喝,變質(zhì)的金銀花茶會(huì)影響到身體健康。
(天津市農(nóng)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)與檢測(cè)技術(shù)研究所 趙琳琳,劉征輝)
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