青團如何健康吃
清明節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)重大春祭節(jié)日。悠久的祭祖文化與飲食密不可分,在清明節(jié)吃冷食習俗一直保留至今,特別是部分地區(qū)有吃青團的習慣。新疆吐魯番市市場監(jiān)管局近日發(fā)布食用青團消費提示:
清明期間吃青團,種類豐富口味佳 青團一般是由糯米粉與青汁等混合制成外皮,經(jīng)包餡、蒸制等工序制成的可直接食用的米粉制品。傳統(tǒng)青團是用清明節(jié)前后生長的嫩艾葉榨汁著色。現(xiàn)在市面上售賣的青團,也有用麥青汁或青菜、菠菜等綠色植物的汁液著色。外皮包裹各種餡料,做成青團生坯,最后熟制成青綠色的糕團。除了傳統(tǒng)的甜、咸餡之外,還有水果、乳酸菌等新風味,為消費者提供了更多選擇。
傳統(tǒng)美食標準化,選購要點要牢記 科技進步讓手工制作青團轉(zhuǎn)變?yōu)闃藴驶a(chǎn),消費者可以隨時隨地享用青團美食。消費者選購時,要注意以下三點。一是選擇超市、商場等正規(guī)經(jīng)營渠道。二是查看產(chǎn)品信息。檢查標簽、配料表和生產(chǎn)廠家、食品生產(chǎn)許可證編號和產(chǎn)品標準代號等信息是否齊全,不購買信息不全、不清晰或有篡改跡象的產(chǎn)品;常溫即食青團不應(yīng)有漏氣、破袋等現(xiàn)象。三是留意產(chǎn)品保質(zhì)期和貯存條件。根據(jù)個人需求,選擇適合產(chǎn)品類型,不要購買或食用過期青團;挑選青團以清香味濃郁、顏色自然油綠為好,發(fā)青、發(fā)黑或顏色過于艷麗的,不建議購買。
家庭自制應(yīng)適量,合理儲存莫大意 一是制作面皮時,除了糯米粉外,可添加適量的澄粉(小麥淀粉)或者大米粉。既便于青團成型,又可以提高青團咀嚼時的韌性。二是餡料應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)用,不要存放時間過長。很多創(chuàng)新風味的餡料保質(zhì)期較短,存放時間長,就容易滋生霉菌或發(fā)生腐敗變質(zhì)。三是盡量即做即食,避免大量、長期儲藏。短時間貯存,需放入保鮮袋,并扎緊袋口再放入冰箱冷藏。較長時間貯存,可以冷凍保存,最好1個月內(nèi)吃完。四是低溫貯存的青團,用蒸鍋加熱后食用。要注意控制好加熱時間,如采用微波爐復(fù)熱,宜中高火、短時間加熱;若加熱時間過長,青團容易塌陷、表皮破裂、餡料流出,影響食用品質(zhì)。
食用青團莫貪多,特殊人群需注意 青團雖然好吃,但老人、小孩以及消化功能不佳的人群食用要適量。青團餡料往往高糖、高脂、高熱量,質(zhì)地黏膩,應(yīng)小口慢吞,謹防噎食。兒童要在成人監(jiān)護下食用。對某些食物過敏的消費者,購買時需查看標簽上的配料表和致敏物質(zhì)提示,選擇合適的品種,防止致敏物質(zhì)攝入。消費者在食用青團時,可以搭配一些蔬菜、水果、湯羹、茶等,有助于消化、解膩、均衡營養(yǎng)。
疫情防控不松懈,食品安全常謹記 當前仍處于疫情防控的特殊時期,在進入超市、商場等人群相對密集場所,須戴好口罩,遵守當?shù)匾咔榉揽匾蟆L岢偻獬?,盡量在家用餐。提倡使用公筷公勺,鼓勵分餐。珍惜食物,避免浪費。(編輯 李闖)
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