“每天兩顆芝麻丸，拯救你的發(fā)際線，”脫發(fā)人群面對這樣的廣告誰不心動？

一顆小小的黑芝麻丸，成了不少脫發(fā)者眼中的靈丹妙藥，甚至有人說：“如果太上老君下凡，他寶葫蘆里的仙丹，大抵就是芝麻丸的樣子吧?！?/span>

黑芝麻丸真有生發(fā)、護發(fā)效果嗎？近日，央視采訪了專家，答案有點出乎意料。

【買買買】

發(fā)際線沒什么改善

膘倒是貼了一兩斤

小珂（化名）第一次知道黑芝麻丸，是在直播間里。

當時，某直播間賣的一款售價百余元的黑芝麻丸，短短幾分鐘就售出2萬多件。

“經常熬夜加班的女生一定要吃！”

“所有女生，買它！”

……

真正讓小珂破防的，是那句商家打出的廣告語：“每天兩顆芝麻丸，拯救你的發(fā)際線?！?/span>

“我的工作是設計，熬夜加班是常有的事兒?！彼晕艺{侃道：“畢業(yè)三年，錢沒存下，發(fā)際線倒退了不少?！?/span>

后來，她做了大量功課，在小紅書、微博、知乎等各大平臺搜索，“軟文如潮水般涌來”。這顆黑色發(fā)亮的小黑丸，似乎成了“一丸解千愁”的“仙丹”。

在第二次看到這個直播推薦后，那一晚，小珂花費數百元，買下3個月量的芝麻丸。

堅持服用3個月后，“似乎發(fā)際線沒什么改善，膘倒是貼了一兩斤?！钡廊蛔巫尾痪氲刭徣?。在她眼中，“吃了它，當代打工人生活里的一切煩惱困苦，仿佛都有了著落?！?/span>

【吃吃吃】

一年花費6500元

服用時滿滿儀式感

“90后”小林（化名）是一名自媒體工作者，“經常熬夜做策劃”。她的發(fā)際線，也隨著逐漸上漲的工資后移，脫發(fā)愈演愈烈。最嚴重時，每次洗頭掉一大把。

第一次接觸芝麻丸約在四年前。有一天，一位醫(yī)學系的朋友給了她一個牛皮紙袋，里面裝著20來顆錫紙包裝的小丸。朋友告訴她，這是學校課題組研究“九蒸九曬”時制作的芝麻丸，“僅此20顆，不外售?！辈⒗L聲繪色地和她“科普”了這顆丸子的功效。

自那時起，這顆黑黑亮亮的小丸，就在小林的心中扎下了根。

小林是一個“完美主義者”，并不相信市售產品保質保量，曾有段時間，她從朋友那里要了一個方子，自己在家做起了“九蒸九曬”芝麻丸。為了保證所謂的“古法”，還網購了一個20斤重的石磨盤磨芝麻。但太過耗時耗力，在千挑萬選中，她最終擇定售價最貴的一家店鋪長期購買。

對于小林來說，每次服用芝麻丸，也有滿滿的儀式感：她每天會服用4顆芝麻丸。晨起早餐前8點左右空腹服用兩顆，下午7點左右再吃兩顆，雷打不動。就連出差，也會帶夠每天服用的數量。

價格么，當然也不便宜。她從手機里調出購買記錄，記者看到，其所購買的芝麻丸一顆價格在4.5元左右，這樣一算，僅是服用芝麻丸，小林一年就要花費約6500元。黑芝麻一斤約20-30元，小林一年購買黑芝麻丸的錢，可以購買兩三百斤黑芝麻。

【脫脫脫】

吃多了黑芝麻丸

反而會加重脫發(fā)

數據顯示，我國超2.5億人正在經歷脫發(fā)困擾，也就是說，平均每6人中，就有1個人脫發(fā)。值得一提的是，“90后”脫發(fā)人群中嚴重脫發(fā)占比近5成，已取代“80后”成為“人間蒲公英”。

《2021國民健康洞察報告》也強調了脫發(fā)年輕化的趨勢：存在脫發(fā)困擾的“95后”“00后”人群占比均達到33%。

于是，一顆小小的黑芝麻丸站上了“風口”，正在“收割”年輕人——其商業(yè)潛力不可小覷，各大品牌爭先恐后布局了自己的“芝麻丸宇宙”。

據商務部對重點電商平臺監(jiān)測的大數據，2022年的年貨中，黑芝麻丸的銷量同比增長105.9%。翻開各電商平臺，亦不乏月銷量超10萬件的店家。

黑芝麻是一種油料種子的作物，它的含油脂量通?？梢赃_到重量的一半以上。而脫發(fā)大部分是由內分泌失調造成的，以“脂溢性脫發(fā)”為主。

近日，央視曝光了黑芝麻丸的真相：吃多了反而可能加重脫發(fā)。

油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊損傷。長期吃過多的黑芝麻丸，可能會加重油脂分泌，也會造成體重和血脂的負擔。由于黑芝麻油脂含量豐富，如果大量吃還可能長胖。

營養(yǎng)師介紹，黑芝麻的黑色主要是來自“兒茶酚型的生物大分子”，頭發(fā)的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”無法補到頭發(fā)上去，因此“以黑養(yǎng)黑”的說法站不住。

值得一提的是，據央視財經報道，目前市面上銷量靠前的多款黑芝麻丸產品，其生產許可證編號為SC開頭，即食品生產許可證。一些黑芝麻丸的產品標準代號為“GB/T 20977”——該標準是糕點的執(zhí)行標準。

四川君益律師事務所律師徐斌表示：“黑芝麻相關的產品就是保健品之外的普通食品。普通食品就不能宣稱具有保健功效，這是法律的明文規(guī)定。”

【解讀】

養(yǎng)發(fā)食物有個紅黑榜

和黑芝麻丸一樣，還有不少食物會影響頭發(fā)生長。這些食物中，有些會加重脫發(fā)，另一些則能給頭發(fā)提供營養(yǎng)。

黑榜：加重脫發(fā)

易引起脫發(fā)的食物主要有這些。

糖和精白主食——

過多甜食和米飯、饅頭等精白主食會升高餐后血糖，而血糖和胰島素水平過高會直接導致雄激素合成增加，引起脫發(fā)。

油炸食品——

高脂肪食物一方面導致雄激素水平上升，另一方面造成免疫平衡紊亂，激發(fā)炎癥狀態(tài)，這都可能導致脫發(fā)。

高汞魚——

金槍魚、旗魚、鯖魚等汞含量高的魚類可能會導致脫發(fā)。

高硒食物——

硒是人體必需的營養(yǎng)素，但過量就會傷害頭發(fā)，所以不要盲目攝入大量“高硒食物”或補充品。

紅榜：為頭發(fā)提供營養(yǎng)

補足以下幾種營養(yǎng)素有助預防脫發(fā)。

蛋奶——

頭發(fā)的本質是角蛋白，飲食中缺乏蛋白質頭發(fā)易脫落且發(fā)質變差。平時應多吃雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、豆類等優(yōu)質蛋白。

雜糧——

這類維生素參與蛋白質、氨基酸代謝，間接保護頭發(fā)，雜糧、瘦肉有助補充B族維生素。

紅肉——

缺鐵是長期素食和絕經后女性脫發(fā)的首要原因。鐵含量豐富的食物有紅肉、動物血、動物肝臟等。

這些細節(jié)滋養(yǎng)受損毛囊

適當放慢生活的腳步，給頭皮和毛囊一點喘息的時間，對防治脫發(fā)非常有利?；颊叱俗襻t(yī)囑用藥，生活有許多細節(jié)能養(yǎng)護毛囊。

3個月修剪一次：及時修剪可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，保證營養(yǎng)供給，促進毛發(fā)的生長，從而使發(fā)絲保持健康的狀態(tài)。一般來說，頭發(fā)最久3個月就必須修剪一次，如果是短發(fā)想留長，建議每個月修剪一次。

戒煙：吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發(fā)正常生長，是引起脫發(fā)的危險因素之一。多項研究發(fā)現，吸煙者脫發(fā)發(fā)病率遠高于非吸煙者。

頭發(fā)扎得松一點：頭發(fā)扎得太緊會受到慢性牽拉，頭發(fā)長期扎得太緊，會牽拉毛囊導致毛囊被破壞，出現發(fā)生牽拉性禿發(fā)，常見前部和兩側發(fā)際線處頭發(fā)稀疏。扎馬尾辮等發(fā)型時，不要將頭發(fā)綁得太緊。

經常換洗發(fā)水：去屑洗發(fā)水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮會產生抵抗性。若某款洗發(fā)水使用一段時間后，感覺效果不如從前，應立即換其他品牌或交替使用。

洗頭不用指甲撓：洗頭時用手指甲抓頭皮很舒服，不過頭皮很脆弱，一個不小心容易抓傷它。而且指甲縫容易藏匿細菌，萬一把頭皮抓破了，細菌就會趁虛而入造成感染。正確的洗發(fā)方式應該使用指腹（手指肚），以劃圓的方式慢慢清洗。

護發(fā)素不抹頭皮上：護發(fā)素抹在頭皮上如果沒有沖洗干凈，容易讓頭發(fā)沾灰塵、堵塞毛囊。洗頭時護發(fā)素最好涂到離發(fā)根1-2厘米的地方。

洗頭水溫40℃最佳：洗頭時用太熱的水不僅會傷害毛囊和發(fā)質，還會將頭皮表面的水分和油脂帶走，使得頭皮皮膚變得更干。洗頭最適宜的水溫是40℃左右。

保證充足睡眠：睡眠質量不好的人更易脫發(fā)，保證睡眠時間有助于改善脫發(fā)。建議每天23點之前入睡，保證每晚7-8小時睡眠。（編輯 李闖）

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