抽煙、喝酒、喝茶，三樣都占的人不少。顯而易見，抽煙、喝酒都屬于不良生活習(xí)慣。與之相比，喝茶好像要好得多，但事實(shí)上真的如此嗎？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉可以提神醒腦、保護(hù)心血管、抗氧化防衰老等，但不當(dāng)?shù)娘嫴璺绞揭矔怼?/span>

1. 常喝燙茶，增食管癌、咽喉腫瘤風(fēng)險

65℃以上的熱茶，不但燙嘴，還會燙咽喉、食道和胃。如果長期喝燙茶，可能引起這些器官的病變甚至癌變，增加患咽喉腫瘤、食管癌的風(fēng)險。

2. 愛喝濃茶，或引起失眠、頭痛、胃病

濃茶含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲用后可能引起失眠、頭痛等不適，容易損傷胃黏膜，甚至引發(fā)胃炎、胃潰瘍。有的人還會產(chǎn)生嘔吐感、引起心律失常。

有人認(rèn)為“大量喝酒傷身，但適度飲酒有益健康”，這個觀點(diǎn)目前仍有爭議。其實(shí)喝多喝少，只是危害大小的問題。

世界衛(wèi)生組織早就把乙醇列為證據(jù)確鑿的1類致癌物。它跟人體200多種健康問題有關(guān)，只要喝酒就會損害健康。

飲酒是導(dǎo)致肝癌的病因之一，還可能增加罹患乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、結(jié)直腸癌等癌癥的風(fēng)險。

酒精還會損害肝臟細(xì)胞的損害，長期酗酒會引發(fā)酒精性肝炎；它對腦神經(jīng)的刺激也很大；同時它對胰臟、心腦血管和性功能等都有危害。

有研究表示，喝酒還對壽命有影響，40歲左右的飲酒者，每周喝酒超過350g，預(yù)期減少5年壽命；喝酒200-350g這個區(qū)間，預(yù)期減少2年。

吸煙不僅傷害自己的健康，還會危害身邊人的身體健康。

1. 一手煙傷害自己

煙草煙霧中含有至少69種已知致癌物、多種有害氣體，以及成癮性很強(qiáng)的尼古丁。這些有害物質(zhì)會進(jìn)入肺部，造成肺纖毛和肺泡受損，引發(fā)肺部疾病，甚至是肺癌。

除了肺癌，吸煙還會增加口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌等其他癌癥的患病風(fēng)險。

吸煙還會損傷血管內(nèi)皮功能，可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生，使動脈血管腔變窄，動脈血流受阻，引發(fā)多種心腦血管疾病。

2. 二手煙、三手煙傷害所有人

世界衛(wèi)生組織指出，二手煙不僅使身邊人肺癌發(fā)生風(fēng)險增加20%-30%，還會增加他們患哮喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、腦卒中等疾病的風(fēng)險。

二手煙還可導(dǎo)致兒童發(fā)生耳部感染、支氣管炎、肺炎，還會影響肺部發(fā)育，增加兒童日后發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病的概率。

三手煙是指香煙熄滅后的一段時間內(nèi)，仍殘留在衣服、墻壁、家具甚至身上的有害物質(zhì)，包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛以及多種致癌化合物等。

嬰幼兒免疫系統(tǒng)不完善，再加上經(jīng)常吃手咬手，更容易受到三手煙的危害，從而誘發(fā)癌癥或其他疾病。（編輯 李闖）

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX(非中國食品新聞網(wǎng))”的作品，均轉(zhuǎn)自其他媒體，轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多的信息，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)參考使用，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)。著作權(quán)及版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載無意侵犯版權(quán)，如有內(nèi)容、版權(quán)和其他相關(guān)問題，請速與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將盡快處理。